przed po

mam jakies proteiny na mase starszy wyszedl ze szpitala i mu przepisali i mam pytanie jak to brac i jakie ilosci i kiedy cwiczyc przed czy po zeby byly efekty jakies ? to sie nazywa sojaprotein na pudelku sa takie informacje dietetyczny srodek spozywczy przeznaczony dla sportowcow.odzywka sojaprotein zawiera 90% najwyzszej jakosci izolatu bialka [...]

jeszcze nic, jeszcze nie wiem czy będę, bo to zależy od godzin w jakich będą treningi - od września wybieram się na KB - jak godziny będą pasowały, przed wakacjami były tak spasowane,że mi nie pasowały. poza tym postaram się wkręcić na treningi dla zaawansowanych - nie chce mi się z dziećmi uczyć, no i zaawansowani ćwiczą po początkujących jak mi [...]

jw ... a na trica ile max? oraz po**** odswiezac posty z przed ponad roku.

Decaboy zdecydowanie przesadza .HMB działa jak najbardziej . Oczywiście trzeba je stosowac dosc długo żeby odczuc jego działanie . Ja np. beda c przed zaodami zjadam go dość sporo i jestsem przekonany ze dziala na mnie poztywnie jako antykatabolik w programach nastawionych na spalenie jak największej ilości tłuszczu. Trudno jednak spodziewac sie [...]

[...] uda-65 cm biceps prawy- 38 biceps lewy- 36cm pas- 97cm wzrost-197cm Wyniki mnie zadowoliły, powiem tak iz za długo nie można się redukowac mi przerwa wyszła na dobre, przed przerwą miałem zbyt wolny metabolizm ale po przerwie to się zmieniło, czuje sie super. Teraz tez tydzien przerwy na bilansie 0 i powrót do masówki, zdjęcia dam dopiero [...]

[...] porcji Xp jest troche bardziej "rozbudowany". prawdopodobnie efekt po braniu tych dwoch prochow bedzie taki sam ale... Wlasnie zalezy mi na twojej opini i twoich znajomych <ktorzy byc moze juz stosowali te 2 staki>. Aha co do pobudzenia przed treningiem wydaje sie byc lepszy Xp chociaz obydwa zawieraja kofeine, jak sadzisz? pozdro

[...] 3 tabletek." Nie wiem jak sie to ma do dzisiejszych dawek, kiedy to gowniaze, wciagaja po 50 mg dziennie i wiecej. Jesli chodzi o powtorzenia "oszukane" - to ktos kto napisal, ze Arnold przed tym ostrzegal a sam oszukiwal chyba nie do konca zrozumial o co chodzilo- odsylam do lektury Arnold Shwarzenegger- portret ikony. Pozdrawiam

zadalem pytanie wyzej ^ a jeszcze chcialem spytac co robic zeby nie gubic miecha bo czuje ze coraz mniej miesni :( nie chcialbym stracic ich za bardzo bo i tak 2cm w lapce mi juz spadlo... czy dobre bedzie bcaa? przed silowym i po a potem aeroby?

porcja aminokwasow - przed silowym, miedzy silowym a aero, po aero niestety nie da sie 'calkowicie' ochronic miesni mozesz probowac - ale jest to kosztowne

[...] morwy, pędy i kwiaty głogu, kwiaty i pędy jarzębiny, pędy i kwiaty buku, korzeń i ziele babki większej i lancetowatej i in. Surowce należy wysuszyć, rozdrobnić. 20 minut przed ekstrakcją (parzeniem) wodą wybrany surowiec (lub ich mieszaninę) zwilżyć alkoholem 40-70%, przykryć, odstawić; następnie zalać gorącą wodą, zagotować, odstawić na 30 [...]

Swinke przechodzilem z cala famila za mlodu Wtedy to mialem spuchniete niebotycznie teraz mam po prostu nabrzmiale mocniej migdalki i okolice oraz twarz Przed chwila sprawdzalem temp. 37 stopni co nie jest jakims niepokojacym objawem ale to nabrzmienie esh

Po przerwie wróciłem dokladnie do obciazeni które uzywałem na koncu przed przerwa. Jeszcze łatwiej mi było je podnosić. Jednak szybcjie się męczyłem. Ćwicze na 'maszynach'. Obciążęnia zwiększyłem o 'jeden'. Może troche bardziej czuje ten trening. Jednak taki się robie wyczerpany. Niewiem jak to okresilc. Taki spadek energii zyciowej a nie siły. [...]

1 zincas tez przed snem czy w ciagu dnia? A Vitaminum compositum B normalnie po jedzeniu?

tak przed snem witaminy to po jakimś posiłku

Ja przed używaniem tego Jabłczanu (mega kapsów) ważyłem 57-58 kilogramów przy wroście 178 :D. . . więc byłem (i w sumie jestem) bardzo szczupły. . . z tym że po 300 mega kapsach przytyłem do 62-63 kilogramów . . . jak dla mnie to to NAPRAWDE działa. Brałęm to z tauryną. Nie ćwicze już 2 miesiące a spadki mimo że NA PEWNO są to nie są widoczne [...]

wysusza, fakt... Ale nie wiem dlaczego używalem tego specyfiku jakoś około grudnia(1 butelka)... zeszło wszystko... przestałem... wysokczyło pare chrostek (miałem ropne przed używaniem)... później jakoś na wiosnę używałem (również jedna butelka), a dziś... mam kilka malutkich i tyle... a dawno to odstawiłem... i nie jest to kwestia słońca :). Z [...]

[...] paskach - palce mają być zakryte, żadnych japonek, sandałow itp. Nie zakłada się najpłytszych biodrówek jakie ma się w szafie, dekolt ma być skromny, spódnica minimum lekko przed kolano. W naprawdę poważnych firmach należy ZAWSZE nosić rajstopy. Tak, tak :) Mężczyźni nie sciągają marynarek a kobiety noszą rajstopy. A po pracy - pełna dowolność [...]

[...] problem :(" Chyba nie liczysz na to że ktoś Ci ją ułoży, proponuje zacząć zamienić 3 mocne posilki na 6 mniejszych w ciągu doby, tak by pirewszy odbywał się ok 1h po pobudce, natomiast ostatni ok 3h przed snem(tak na dobry początek) i zapraszam do działu o odżywianiu->linki podwieszone - każdy kto potrafi czytać coś stamtąd wyniesie, pzdr

To widze że trening powinien być tak z 2h przed spaniem przynajmniej. Ja do tej pory robiłm A6W i za ok. poł godzinki spać. Chyba sie przestawie czasowo i zaczne trenować wcześniej. Na diecie żadnej nie jestem a co do odżywek to chodziło mi raczej o picie po szóstce napoji energetyzujących typu Power Rade czy Isostar, bo zawierają węglowodany. [...]

Sory że nie na temat ale mam pytanie: czy brzuszki i podciąganie nóg w zwisie mógł bym robić na rozgrzewke przed normalnymi ćwiczeniami czy powieniem to robić po ćwiczeniach ????